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anciano tosiendo por fumar

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Viviendo con tabaco y dependencia a la nicotina

Con el paso del tiempo los fumadores se vuelven dependientes físicamente y adictos a la nicotina, debido a que es la causante de la sensación placentera que experimenta. Esta dependencia física causa síntomas de abstinencia desagradables cuando se trata de abandonar el hábito de fumar. También hay efectos mentales y emocionales. 1

El tabaquismo condiciona muchos de los momentos de la vida del fumador, modifica sus hábitos, afecta a su salud y a la de los que le rodean. 2

Además, contar con el asesoramiento de un profesional cualificado es clave ya que las posibilidades de conseguir dejar de fumar se duplican con el apoyo de un profesional sanitario. 3

El humo de segunda mano

El humo de segunda mano (también conocido como humo de tabaco en el ambiente) es el humo exhalado por un fumador y el humo que proviene de la punta de un cigarrillo, pipa o cigarro encendidos. Contiene, aproximadamente, 4.000 sustancias químicas. Muchas de estas sustancias son peligrosas. Se sabe que más de 50 de ellas causan cáncer. 4

El riesgo de padecer cáncer de pulmón en las personas que conviven con fumadores es del 20% al 50% más elevado que las que están en un ambiente libre de humo. 5

La población infantil es más susceptible a los efectos nocivos del ambiente contaminado por tabaco y pueden aprender pautas de conducta no saludables. Si fumas y hay niños, pueden estar corriendo más peligro de lo que imaginas. La mejor manera de eliminar esta situación es dejar de fumar. 4 5

fumadores pasivos

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¿Qué pasa una vez que apagas el cigarrillo?

El humo de tercera mano es aquel que dejan los fumadores en las superficies y objetos, que puede quedar adherido incluso años después de apagar el cigarrillo. 6

Puede ocurrir que estos residuos reaccionen con otros contaminantes del ambiente y generen una mezcla tóxica que a la larga puede estar relacionada con el cáncer. 6

Tanto niños como adultos no fumadores pueden llegar a sufrir problemas de salud al inhalar, ingerir o tocar sustancias que contienen humo de tercera mano. La vulnerabilidad en edades tempranas es mayor ya que suelen llevarse objetos a la boca y tocar superficies afectadas por el humo. 6

De hecho, según una investigación publicada en Science Advances, en el aire de una sala hay hasta un 29% de partículas asociadas con residuos tóxicos del tabaco. 7

¿Y cómo es la vida tras el tabaco?
Te presentamos los beneficios de dejar de fumar 
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beneficios de dejar de fumar

Y no solamente conseguirás estos beneficios para ti mismo, sino para quienes te rodean 2

¡Dejar de fumar es posible!

Dejar de fumar es posible

Referencias:

  1. Cómo sobrellevar la parte mental de la adicción al tabaco [Internet]. American Cancer Society [ultimo acceso: mayo 2022]. Disponible en: https://www.cancer.org/es/saludable/mantengase-alejado-del-tabaco/guia-para-dejar-de-fumar/como-obtener-ayuda-con-la-parte-mental-de-la-adiccion-al-tabaco.html
  2. Salvador T, Córdoba R, Planchuelo MA, et al. Se puede dejar de fumar. Claves para conseguirlo [internet]. Ministerio de Sanidad y Consumo (MSC); 2005 [último acceso: mayo 2022]. Disponible en: https://www.sanidad.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/docs/guiaTabaco.pdf
  3. Agencia de Evaluación de Tecnologías Sanitarias (AETS). Instituto de Salud Carlos III - Ministerio de Sanidad y Consumo. Evaluación de la eficacia, efectividad y coste-efectividad de los distintos abordajes terapéuticos para dejar de fumar. Madrid: AETS - Instituto de Salud Carlos III, Septiembre de 2003.
  4. Los peligros del humo de segunda mano [internet]. American Academy of Peadiatric. Healthychildren.org [último acceso: mayo 2022]. Disponible en: https://www.healthychildren.org/Spanish/health-issues/conditions/tobacco/Paginas/dangers-of-secondhand-smoke.aspx
  5. Tabaquismo Abordaje en Atención Primaria: Guía de práctica clínica basada en la evidencia [Internet]. SAMFyC [último acceso: mayo 2022]. Disponible en: https://www.samfyc.es/wp-content/uploads/2018/12/2011_GuiaAbTab.pdf
  6. Los riesgos del humo de tercera mano [internet]. National Geographic [último acceso: abril 2022]. Disponible en: https://www.nationalgeographic.es/ciencia/los-riesgos-del-humo-de-tercera-mano
  7. DeCarlo PF, Avery AM, Waring MS. Thirdhand smoke uptake to aerosol particles in the indoor environment. Sci Adv. 2018;4(5):eaap8368.