La importancia de tener apoyo emocional para los pacientes con cáncer

Porque “la función del sanitario no es solo tratar las enfermedades, también es la de mantener la calidad de vida, mejorar el bienestar e impedir el sufrimiento. Puede haber pacientes incurables, pero no existe ni uno solo que no sea cuidable”, señala Juan Antonio Cruzado, investigador del Departamento de Personalidad, Evaluación y Psicología Clínica de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), que además dirige el Máster de Psicooncología y Cuidados Paliativos de la UCM [3].

Para abordar la gran cantidad de emociones difíciles de gestionar y encontrar la forma de enfrentarlas de manera efectiva, la figura del psicooncólogo es fundamental. De él depende, en gran parte, que las pacientes encuentren estabilidad y una mejor calidad de vida [3].

Por último, compartimos algunos consejos que cualquier paciente con cáncer podría tener en cuenta [4]:

• Alimentación balanceada: mantener una dieta equilibrada es fundamental para la salud. Prioriza alimentos frescos, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Limitar el consumo de alimentos procesados, azúcares y grasas saturadas.
• Actividad física regular: realizar ejercicio de forma regular contribuye a mantener un peso saludable, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el estado de ánimo. Consulta con tu médico para determinar el tipo y la intensidad de ejercicio adecuados para ti.
• Descanso y sueño adecuados: establecer horarios regulares de sueño y descanso es esencial para la recuperación y el bienestar general. Procura dormir lo suficiente y establecer una rutina que promueva un sueño reparador.
• Reducción del estrés: el estrés puede afectar negativamente la salud. Busca actividades que te ayuden a relajarte, como practicar técnicas de respiración, meditación, yoga o cualquier otra actividad que disfrutes y te ayude a reducir el estrés.
• Mantener relaciones sociales y apoyo emocional: la conexión con familiares, amigos y grupos de apoyo puede brindarte un apoyo invaluable durante tu recuperación. Mantén comunicación con tus seres queridos y busca apoyo emocional cuando lo necesites.
  

Recuerda que llevar una vida saludable no solo contribuye a tu bienestar físico, sino también a tu salud mental y emocional. Estos consejos te ayudarán a construir hábitos saludables y a mantener una calidad de vida óptima después del tratamiento del cáncer.