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Yo no Espero, Actúo.

3 retos asma

  • 1. VIVE SIN QUE EL ASMA TE LIMITE

    1. VIVE SIN QUE EL ASMA TE LIMITE

    Un mal control del asma puede afectar a tu calidad de vida. [1] A veces, los síntomas pueden ir aumentando poco a poco, de forma que ni siquiera te des cuenta de cómo te están afectando [2],[3] y comiences a ver normal el tener limitaciones al hacer ejercicio, o despertares nocturnos por las molestias en el pecho. [2]

    De hecho, casi tres de cada cuatro personas que creen que su asma está controlada pueden estar simplemente ignorando los síntomas, aceptándolos como normales , en lugar de hablar con su médico. [2]

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    Estos 10 trucos para mantener el asma controlada

    Con lo que respecta a los niños, en muchos casos, son los propios padres los que restan importancia a la gravedad del asma de sus hijos, lo que conduce a que solamente un 15% de los niños tenga el asma controlada. [5],[6]

    ¿Te suena? Si es así, ha llegado el momento de actuar. Al fin y al cabo, tener síntomas puede indicar que el asma no está controlada. [4] No esperes a que surjan, habla con tu médico sobre cómo manejar tu asma. #YoNoEsperoActúo

    asma controlada

  • 2. CAMBIA EL RUMBO DE TU ENFERMEDAD

    2. CAMBIA EL RUMBO DE TU ENFERMEDAD

    El asma es una enfermedad crónica, que perdura a lo largo de la vida y en niños es la enfermedad crónica más frecuente. Sin embargo, es posible que los síntomas disminuyan o incluso desaparezcan en determinados momentos de la vida, o que, por el contrario, se agraven. [7]

    El objetivo del tratamiento es mantener el control de la enfermedad y conseguir el equilibrio físico mental de las personas que la padecen. [7] Las exacerbaciones, definidas como un periodo de inestabilidad clínica [8], representarían períodos de cambios estructurales acelerados en las vías respiratorias, y se asocian a un descenso de la función pulmonar. [9] Por lo tanto, es muy importante tener un buen control de la enfermedad para garantizar un mejor mañana.

    Debes seguir las indicaciones de tu médico y acudir a las revisiones regularmente para mantener tu asma bajo control y conocer bien tu enfermedad en caso de que sea de difícil control. [7] #YoNoEsperoActúo

    Accede mediante el QR o https://www.asthmacontroltest.com/es-es/welcome/ a un test para saber si tu asma está bien controlada o no.

    ACT asma

  • 3. INTERACTÚA CON UN MEDIO AMBIENTE SANO

    3. INTERACTÚA CON UN MEDIO AMBIENTE SANO

    ¿Sabías que inspiramos alrededor de 2.800 veces por día?
    Y en cada inspiración inhalamos partículas procedentes de la contaminación y otras fuentes relacionadas con la actividad humana. Estos contaminantes comprometen la calidad del aire y tienen efectos negativos tanto para el medio ambiente como para la salud. [12] Según la Dra. Marina Blanco, responsable de la Unidad Especializada de Asma de Alta Complejidad en el CHUAC, hay estudios que demuestran que las personas que viven cerca de una autopista con mucha circulación tienen más prevalencia de asma que los que viven más alejados”. [13]

    ¿Cómo podemos colaborar para que esta situación mejore?
    El reciclaje de inhaladores existe.
    Cuando se termina o se deja de usar, el inhalador contiene distintos materiales que pueden ser reciclados, como plástico, papel, cartón y aluminio, además de restos de medicamento y gas que deben ser tratados correctamente para no dañar el medioambiente. [14] De hecho, si todos recicláramos los inhaladores que se consumen anualmente, podríamos evitar la emisión de hasta 348 toneladas de CO2, uno de los principales gases de efecto invernadero culpables del cambio climático y de la contaminación atmosférica de nuestras ciudades. [15] #YoNoEsperoActúo

    Controlar el asma puede ayudar a reducir la huella de carbono [16-18]
    El uso de inhaladores presurizados genera mayor huella de carbono que los inhaladores de polvo seco. [16] Un mal control del asma supone el uso del inhalador de rescate más de 2 veces al mes, lo que se traduce en una mayor huella de carbono. [18]

Para más información consulta con tu médico

Referencias:

  1. Doz M, Chouaid C, Com Ruelle L, et al. The association between asthma control, health care costs, and quality of life in France and Spain. BMC Pulm Med. 2013 Mar 22;13:15.
  2. Fletcher M, Hiles D. Continuing discrepancy between patient perception of asthma control and realworld symptoms: a quantitative online survey of 1,083 adults with asthma from the UK. Prim Care Respir J. 2013 Dec;22(4):431-8.
  3. Chapman KR, Barnes NC, Greening AP, et al. Single maintenance and reliever therapy (SMART) of asthma: a critical appraisal. Thorax. 2010 Aug;65(8):747-52.
  4. Global Initiative for Asthma (GINA). Global Strategy for Asthma Management and Prevention [Internet]. 2021. [Último acceso: abril 2023]. Disponible en: https://ginasthma.org/
  5. Pedersen S. What are the goals of treating pediatric asthma? Pediatr Pulmonol [Internet]. 1997;24(S15):22–6.
  6. Carroll WD, Wildhaber J, Brand PL. Parent misperception of control in childhood/adolescent asthma: the Room to Breathe survey. Eur Respir J. 2012 Jan;39(1):90-6.
  7. El asma. [Internet]. 2021. [Último acceso: abril 2023]. Disponible en: https://fenaer.es/asma/
  8. González Del Castillo J, Candel FJ, de la Fuente J, et al. Manejo integral del paciente con exacerbación aguda de la enfermedad pulmonar [Integral approach to the acute exacerbation of chronic obstructive pulmonary disease]. Rev Esp Quimioter. 2018 Oct;31(5):461-484. Spanish.
  9. Bai TR, Vonk JM, Postma DS, et al. Severe exacerbations predict excess lung function decline in asthma. Eur Respir J. 2007 Sep;30(3):452-6.
  10. GSK. Asthma Control Test. [Internet]. 2021. [Último acceso: abril 2023]. Disponible en: https://www.asthmacontroltest.com/.
  11. Nathan RA, Sorkness CA, Kosinski M, et al. Development of Asthma Control Test: A survey for assessing asthma control. J Allergy Clin Immunol. 2004;113:59-65.
  12. Urrutia I. [Internet] 2023. [Último acceso: abril 2023]. Disponible en: https://www.separ.es/node/1978
  13. Cancela L. La neumóloga Marina Blanco: «No se debe diagnosticar a ningún paciente de asma por los síntomas». [Internet] La Vox de Galicia. 2023. [Último acceso: abril 2023] Disponible en: https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/enfermedades/2023/03/06/marina-blanco-mejores-neumologas-espana-debe-diagnosticar-ningun-paciente-asma-sintomas/00031678115078078579119.htm
  14. ¿Te sumas a proteger el planeta? [Internet]. 2023. [Último acceso: abril 2023]. Disponible en: https://www.separ.es/node/1106
  15. SEPAR y SIGRE: colaboración para sensibilizar sobre el reciclaje de inhaladores. [Internet]. Vol 60, Jun 2017. [Último acceso: abril 2023]. Disponible en: https://www.sigre.es/boletin/sigre-informa-60/actualidad-2/
  16. Position Statement. The environment and lung heatlh 2020. [Internet]. British Thoracic Society. [Último acceso: abril 2023]. Disponible en: https://networks.sustainablehealthcare.org.uk/sites/default/files/media/BTS%20Environment%20and%20Lung%20Health%20Position%20Statement%202020.pdf
  17. Woodcock A, Janson C, Rees J, et al. Effects of switching from a metered dose inhaler to a dry powder inhaler on climate emissions and asthma control: post hoc analysis. Thorax. 2022 Dec;77(12):1187-1192.
  18. Guía Española del manejo del asma (GEMA) 5.2 [Internet] 2022 [Último acceso abril 2023]. Disponible en: https://se-fc.org/wp-content/uploads/2022/05/GEMA-5.2-Final.pdf

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