Ejercicios de intensidad alta
Uno de los objetivos del proyecto en moviMMiento es mejorar la calidad de vida de los pacientes de mieloma múltiple a través de la realización de actividad física. Queremos que los pacientes se encuentren mejor: se sientan menos cansados, tengan mejor movilidad y menos dolor óseo a través del aumento de masa muscular, etc.
En esta página los pacientes de mieloma múltiple podrán aprender a realizar ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio y flexibilidad de intensidad alta diseñados por Kirian Blanca, entrenador personal especializado en pacientes oncológicos.
Puedes descargar el libro de ejercicios para pacientes de mieloma múltiple de intensidad baja y visualizar los ejercicios en los siguientes vídeos para aprender la técninca. ¡No te lo pierdas!
Antes de realizar cualquier ejercicio, consulta con tu médico qué ejercicios son los adecuados para ti.
Libro de ejercicios de intensidad alta
Ejercicios de fuerza
Ejercicios de resistencia
Ejercicios de equilibrio
Ejercicios de flexibilidad
Desde GSK Oncohematología tenemos el compromiso de Transformar juntos el cáncer en Esperanza. Esto significa apoyar el conocimiento y prevención de la enfermedad, trabajando por una investigación, desarrollo e innovación continua, que ayude a cambiar la calidad de vida de las personas con cáncer.
UA Octubre 2025: NP-ES-MMU-PINS-230048(v2)