Epoc
Abordaje de la epoc
Existen una serie de recomendaciones y hábitos saludables que pueden ayudar a las personas con epoc:
Para más información
Realizar actividad física: el mantenimiento de un programa de ejercicios, adaptado a la capacidad de cada paciente es muy importante. El ejercicio físico puede ayudar a reducir tanto la aparición y la gravedad de las agudizaciones como el número de ingresos hospitalarios debidos a esta causa. [3],[4]
Rehabilitación pulmonar: consiste en la evaluación del paciente seguida de terapias adaptadas como entrenamiento físico, aprendizaje de técnicas de respiración o para evitar cansarse, apoyo psicológico, asesoramiento nutricional, etc., que pueden ayudar a mejorar la disnea, la capacidad de ejercicio y la calidad de vida. [3],[4]
Llevar una dieta saludable: puede ayudar a mantener un peso adecuado, aumentar la fuerza de la musculatura respiratoria y a mejorar la calidad de vida y tener un mejor estado general de salud. [3]
Estrategias de alimentación: [4]
- Realizar 5-6 comidas al día, repartidas en pequeñas cantidades, comer despacio y masticar bien.
- Tomar 3-4 piezas de fruta al día que nos proporcionan vitaminas y minerales.
- Tomar pescado 2-3 veces a la semana siendo preferible el pescado azul.
- Reducir el consumo de grasa animal.
- Cocinar y condimentar con aceite de oliva virgen.
- Evitar alimentos demasiado fríos y calientes que puedan provocar tos o ahogo.
- Beber 1,5-2 litros de líquidos al día.
Prevenir infecciones respiratorias: estas pueden empeorar los síntomas de la epoc.
Pide consejo a tu profesional sanitario sobre cómo prevenirlas. [3]
Trucos para no olvidarte de las tomas de tu medicación [5]
- Hazlo coincidir con otras actividades que realices
- Pon la lista del tratamiento en un lugar visible
- Si te han recetado pastillas hazte un pastillero
La importancia de un correcto manejo del inhalador [6]
- El uso correcto de tu inhalador ayudará a garantizar su máxima eficacia.
- Si no conoces cómo usar tus dispositivos pregunta a tu enfermero, médico o farmacéutico y no te quedes con ninguna duda.
- Practica hasta la perfecta realización de la técnica inhalatoria delante de un espejo, si fuera necesario. Pide ayuda siempre que la necesites.
- Si necesitas utilizar los inhaladores de rescate cada vez con más frecuencia consulta con tu médico o enfermero.
- Nunca debes compartir el inhalador con otras personas, puede ser perjudicial.
- Haz coincidir la toma del inhalador con alguna rutina diaria para que no se te olvide (comidas, lavado de dientes, etc).
- La luz directa del sol, la humedad y el calor perjudican la conservación del inhalador, guárdalo en un lugar fresco y seco, donde no tengan luz del sol directa, pero no lo guardes en el refrigerador.
Referencias
- Booker R. Effective communication with the patient. Eur Respir Rev [Internet]. 2005;14(96):93–6. Disponible en: http://err.ersjournals.com/content/14/96/93.abstract
- American Lung Association. COPD: What patients and caregivers should know [Internet]. Lung.org. [Fecha de acceso: septiembre 2023]. Disponible en: https://www.lung.org/blog/copd-what-you-should-know
- 2023 GOLD Report [Internet]. Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease - GOLD. 2023 [Fecha de acceso: septiembre 2023]. Disponible en: https://goldcopd.org/2023-gold-report-2/
- Miravitlles M, Calle M, Molina J, Almagro P, Gómez JT, Trigueros JA, et al. Actualización 2021 de la Guía Española de la EPOC (GesEPOC). Tratamiento farmacológico de la EPOC estable. Archivos de Bronconeumología. 2022 Jan 1;58(1):69–81.
- ¿Se te olvida tomar la medicación? Consejos para que no vuelva a pasar [Internet]. Farmaceuticos.com. [Fecha de acceso: octubre 2023]. Disponible en: https://www.farmaceuticos.com/tu-farmaceutico-informa/consejos-de-salud/se-te-olvida-tomar-la-medicacion-consejos-para-que-no-vuelva-a-pasar/
- Sánchez E. Inhalando sonrisas. Algo más sobre inhaladores. SEPAR. Editorial Respira [Internet]. 2018. [Fecha acceso: septiembre 2023]. Disponible en: https://www.separ.es/?q=node/699
UA Noviembre 2023: NP-ES-CPU-WCNT-220009(v2)